Kinder & Jugendliche
Kreatives Resilienztraining
Kreativität trifft Bewegung! In meinen Yoga & Art-Workshops verbinden wir sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und kreative Aufgaben wie Malen, Zeichnen und Gestalten. Die Kids und Teens lernen, ihre Stärken zu erkennen, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und flexibel mit neuen Situationen umzugehen.
Es geht darum, sich selbst neu zu entdecken, neue Perspektiven zu entwickeln und einfach Spaß zu haben. Yoga & Kunst – die perfekte Kombination, um Körper, Geist und Fantasie in Bewegung zu bringen!
Schau vorbei und entdecke deine kreative Power!
Themen:
- Love yourself Journey für Girls ab 11 Jahren
- Krafttankstelle für Kinder ab 6 Jahren
- Krafttierreisen für Kinder ab 6 Jahren
- Mein sicherer Ort für Kinder ab 6 Jahren
- Und noch viele andere Themen und Inhalte
Kreatives Resilienzraining
als Angebot für
Kindertagestätten und Schulen
In meinem kreativen Resilienztraining werden Elemente aus dem Yoga, wie Pranayama (Atemübungen), Meditation(Achtsamkeit) und Asanas (Körperübungen) mit kreativen und gestalterischen Übungen verbunden.
Auf altersentsprechende und spielerische Art und Weise bekommen die Kinder Übungen gezeigt, die ihnen in unterschiedlichen, aber besonders in stressigen Situationen im Alltag helfen können.
Besonders der Umgang mit Gefühlen spielt hier eine große Rolle.
Durch die anschließende freie Gestaltung haben die Kinder die Möglichkeit, ihre eigenen Persönlichkeit individuellen Ausdruck zu geben und erleben dadurch ihre eigene Wirksamkeit und somit ihre innere Stärke.
Das Kreative Resilienztraining stärkt die seelische Widerstandskraft
= das Immunsystem der Seele.
Ablauf des „Kreativen Resilienztraining“ ist auf
60 Minuten ausgerichtet:
- Begrüssung und Heranführen der Kinder zum Thema: Was ist Yoga und was machen wir heute?
- Warming up, durch körperliche Übungen
- Yogasitz/ Haltungsübung und Begrüssungsritual im Yoga
- Pranayama – Einführung in das Thema Atmung mit anschließender praktischer Übung
- kindgerechte Einführung in das Thema Meditation
- angeleitete Meditation (Imaginationsübung)
- freies Gestalten eines eigenen Bildes (z.B. Pastellkreiden)
- Abschlussrunde: kurze Reflexion mit den Kindern und yogisches Abschiedsritual mit kleiner „Überraschung“ für jeden Teilnehmer
Kreatives Resilienzraining als Angebot für Kindertagestätten und Schulen
Um ein für ihre Einrichtung individuell angepasstes Angebot zu konzipieren schreiben sie mich gern an!